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兒童怎樣增強(qiáng)抵抗力

患者:男,6歲 提問于2019-06-12 21:36

病情描述:
我家小孩自上幼兒園后,三天兩頭就要感冒發(fā)燒,兒童怎樣增強(qiáng)抵抗力?
共2個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
首先要讓孩子有一個充足的睡眠,這才是增強(qiáng)抵抗力的關(guān)鍵。可以給孩子定下睡眠的時間,早上幾點起床,晚上幾點睡覺,養(yǎng)成良好的作息。兒童需要午休,中午休息半小時也能增加抵抗力。讓孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,室內(nèi)的可以打球,游泳等等,可以培養(yǎng)孩子的愛好,還能增強(qiáng)抵抗力。室外運(yùn)動也不能少,運(yùn)動是增加抵抗力的最好方法。增加抵抗力,飲食很重要,飲食要有規(guī)律,孩子在飲食方面注意,多吃綠色蔬菜,多吃水果,可以給孩子做菜餅等等
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
增加增強(qiáng)孩子抵抗力,我們應(yīng)該先讓孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。食物多樣化,不要偏食挑食,多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充足夠維生素礦物質(zhì)。多喝白開水。少喝碳酸飲料或含糖飲料。多喝水非常必要,可以喝新鮮榨的果汁。喝點酸奶,不要把牛奶當(dāng)成水喝。學(xué)會給寶寶做美食吃,不喜歡吃的做到美食里面,挑不出來。
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