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女人經(jīng)期吃什么

患者:女,25歲 提問于2019-06-12 19:52

病情描述:
女朋友來大姨媽了,想給她做點(diǎn)吃的,女人在經(jīng)期吃什么好?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性月經(jīng)期可以吃的水果有很多,避免涼性的水果就可以了,少吃西瓜、香蕉、柿子、芒果、獼猴桃、梨等涼性水果,多吃容易經(jīng)血不暢、痛經(jīng),特別是冬季,天氣涼,燙熱之后再食用。可以選擇的水果有木瓜、蘋果、草莓、西紅柿、龍眼、葡萄、石榴、菠蘿等等都是合適的。木瓜可以減少廢物在體內(nèi)堆積。蘋果可以加速代謝,減少脂肪。西柚含熱量低下,不會引起肥胖。番茄具有祛除疲憊,減輕水腫情況。經(jīng)期注意放松心情,注意腹部保暖,加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女人在月經(jīng)期,水果上并沒有什么特殊的禁忌,可以吃一些蘋果、香蕉、梨子、榴蓮、大棗、石榴,荔枝,桂圓等。月經(jīng)前后或者在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸腹部疼痛癥狀的女性,不過多的食用寒涼性質(zhì)的水果。因?yàn)楹疀鲂再|(zhì)的食物容易加重痛經(jīng)的癥狀。女人在月經(jīng)期要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍責(zé)嵝再|(zhì)的食物,同時也要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,提高免疫力
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