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保養(yǎng)卵巢吃什么好

患者:女,25歲 提問于2019-06-05 21:40

病情描述:
我的月經(jīng)開始慢慢的變少了,本來皮膚很好一點斑點都沒有,現(xiàn)在開始慢慢出現(xiàn)斑點,感覺皺紋也越來越多了,我真的是老了,可是還是那么愛美,希望自己老的慢一點,未來準備好好保養(yǎng)一下卵巢,吃什么效果比較好呢?
共2個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
卵巢的保養(yǎng)要經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物。食用維生素E含量較多的食物,而喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝,是非常安全的補充植物性雌激素的方式,應長期堅持。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
保養(yǎng)卵巢首先要注意一些生活細節(jié)。可以通過食療,平時的話要多吃健康食品,尤其是抗氧化食品,養(yǎng)成良好的作息習慣,鍛煉身體。在日常生活中,多攝入蔬菜瓜果,保持大量維生素E、維生素B2,以及堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。
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