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穿襪子睡覺好嗎

患者:女,32歲 提問于2019-06-08 20:25

病情描述:
我腳不舒服,穿鞋不能穿薄了,睡覺都得穿襪子,穿襪子睡覺好嗎?
共2個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
穿襪子睡覺要因人而異,根據(jù)個人條件和習(xí)慣,睡覺覺得腳涼穿襪子睡覺也是可以的,但是盡量穿寬松的襪子。或者在進被窩的時候,先穿著襪子,感覺渾身暖和可以進入睡眠的時候,再脫下襪子睡覺。最好和最有效的方法就是在睡覺前用溫水泡腳,來促進腳部血液循環(huán)。或者用手揉搓雙腳增加足部熱量。如果感覺還是不見效就穿襪子睡覺,一定要保持襪子寬松。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正常情況下穿襪子睡覺是不好的,因為穿襪子睡覺,會影響和阻礙足部的血液循環(huán),感覺睡覺不舒服,不能解除一天的疲勞。人身體的許多穴位都在腳上,腳上的血液循環(huán)不好,使得周身血液循環(huán)降低,同時也降低了身體各個器官的新陳代謝。但是根據(jù)有關(guān)專家研究測試,睡覺時候脫掉襪子睡覺會降低腳底溫度,不利于睡眠。如果穿襪子睡覺,會因為腳的溫度比較高,可以快速的進入睡眠,有利于提高睡眠質(zhì)量。
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