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便秘是怎么回事

患者:男,22歲 提問(wèn)于2019-06-12 20:07

病情描述:
我這段時(shí)間喝水少,而且一直沒(méi)怎么吃菜,出現(xiàn)了便秘的癥狀,想知道便秘是怎么回事?
共2個(gè)回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘情況往往是由于個(gè)人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜,不注意休息,經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物,經(jīng)常吸煙喝酒,不愛(ài)喝水和運(yùn)動(dòng)等。建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習(xí)慣并加以改正,胃腸道功能往往能逐漸自行恢復(fù)。
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘的原因很多,有不良生活習(xí)慣、胃腸道功能不好的原因,還有心理方面的因素。建議:1、飲食除了規(guī)律外,還需要多吃水果蔬菜以及膳食纖維豐富的食物;2、保持良好的生活習(xí)慣和心情舒暢;3、可以多吃蘋果香蕉蜂蜜以及麻油具有通便潤(rùn)腸作用的食物,并且還要輪換著吃,這樣效果好些;4、可以用點(diǎn)益生菌調(diào)節(jié)腸道功能。
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