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如何保養(yǎng)自己的皮膚

患者:女,22歲 提問于2019-06-02 20:49

病情描述:
我的皮膚都沒有別人的好,怎么樣可以保養(yǎng)自己的皮膚啊
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
一般情況下,可以通過規(guī)律作息、調整飲食、清潔護理等方式保養(yǎng)皮膚。具體內容如下:
1.規(guī)律作息:首先就是不要熬夜,熬夜不僅對身體傷害大,對皮膚傷害也大,打亂了生物鐘,導致女性內分泌失調,直接就會反應到皮膚上,造成皮膚色斑、暗沉等癥狀。需要保持規(guī)律的作息習慣,避免熬夜。
2.調整飲食:長期進食過于辛辣刺激的食物也可能誘發(fā)皮膚問題??梢酝ㄟ^保持清淡飲食、多吃新鮮蔬菜瓜果的方式保養(yǎng)皮膚。
3.清潔護理:平時還需要注意清潔護膚,避免油脂過多在毛囊口堆積,引起炎癥反應。
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