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白發(fā)食療吃什么食物

患者:女,28歲 提問于2019-06-08 19:52

病情描述:
我現(xiàn)在還沒有到白頭發(fā)的年紀(jì),但是頭發(fā)已經(jīng)很白了,想知道一下白發(fā)食療吃什么食物才能好呢?
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
如果是發(fā)生白發(fā)的年紀(jì)比較小的話,可以進(jìn)行食療。食療可以吃點(diǎn)黑芝麻、核桃、桂圓、荔枝之類的,還可以吃點(diǎn)甲魚、羊肉之類的補(bǔ)補(bǔ)的,另外休息很重要的,睡眠不好的話可以吃點(diǎn)安神的中成藥。多吃黑芝麻,黑豆,制何首烏,熟地等煲雞湯。這個(gè)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的白發(fā)效果好。
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
在中醫(yī)上來看,如果發(fā)生少白頭的話,是由于血熱和腎虛造成的。熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。因此,中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣。在平時(shí)多吃黑芝麻類食品,再吃些補(bǔ)腎益髓的中藥,如七寶美髯丹,慢慢就會(huì)改善的。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜、馬鈴薯、動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品,中藥首烏片有一定作用。
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