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怎么給肝臟排毒

患者:男,35歲 提問于2019-06-01 21:16

病情描述:
總是有著急的事情,肝火很大,臉上總長包,應(yīng)該怎么給肝臟排毒
共2個(gè)回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
平時(shí)呢,少抽煙,把一些不好的習(xí)慣給去除了,養(yǎng)一些良好的習(xí)慣,平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)和加強(qiáng)鍛煉。少吃一些油膩的東西,注意多鍛煉體質(zhì)和運(yùn)動(dòng),可以用石斛燉湯喝排毒。吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
最好每天能夠拿出十分鐘左右來進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),這樣能使肝臟處于最健康的狀態(tài)。瑜伽也是很不錯(cuò)的排毒運(yùn)動(dòng),每晚臨睡前在床上練習(xí)10分鐘最簡單不過了,你可以抽空按壓太沖穴,可促進(jìn)肝臟排毒,太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,用拇指按揉5~10分鐘即可。
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