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女生打呼嚕治療小竅門

患者:女,24歲 提問于2019-06-06 18:59

病情描述:
我好像睡覺打呼嚕,我自己都不知道,都是聽別人說的,治療女生打呼嚕的小竅門有哪些?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
治療女生打呼嚕的小竅門非常多,可以通過舉高上半身、換潔凈枕頭來緩解。睡覺時(shí)用兩個(gè)枕頭支持頭部,舉高上半身協(xié)助鼻腔呼吸,有助于減輕打鼾。如果舉高頭部讓你感到不適,能夠一起把腿部增加,或是舉高全部上半身。別的側(cè)臥睡覺也能有用減輕打鼾。換潔凈枕頭,若枕頭上累積過多的塵埃、頭垢和塵螨會(huì)繼續(xù)影響呼吸道,不只簡(jiǎn)單引發(fā)過敏反應(yīng),并且會(huì)加重打鼾。因而,打鼾的人更要留意常常換洗枕套,或許每半年擺布換個(gè)新枕頭。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女生打呼嚕的話,是可以通過做鼻腔沖洗來緩解癥狀的。一般都是在每天早上或臨睡前,用涼水來沖洗面部和鼻腔,或者用專門的洗鼻器清洗,有助于清除藏匿的病菌和污垢,增強(qiáng)上呼吸道對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性,使呼吸更為順暢,對(duì)緩解鼾癥也有一定效果。
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