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記憶力減退吃什么好

患者:女,32歲 提問于2019-06-02 21:10

病情描述:
我的記憶力減退了,有時候記不清楚東西,還很健忘,吃什么食物好?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
記憶力衰退的人要多吃些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,平時也要多多補充一些卵磷脂,或者是多進(jìn)食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿,記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少,老年人更是如此。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
人體記憶力衰退的話,可以補充卵磷脂,這對提高記憶力有很大的幫助。而且卵磷脂能增強腦部活力,延續(xù)腦細(xì)胞老化,并且有護(hù)肝降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂,不妨適量進(jìn)食。記憶力減退的人平時也要經(jīng)常按摩,或者是做一些體操。
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