99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

半夜失眠要怎么辦

患者:男,30歲 提問于2019-06-07 19:48

病情描述:
大半夜的老是失眠,睡不好覺,第二天也沒什么精神,我該怎么辦?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
半夜失眠的話,可以在晚上睡覺之前和一杯熱牛奶或者是聽一些愉快的音樂,這樣有助于睡眠。有很多植物散發(fā)的香味都可以幫助我們舒緩神經(jīng),利于睡眠,例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物,如果覺得種植植物麻煩,那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
半夜失眠,想要得到治療必須要了解原因,這種情況很有可能是神經(jīng)衰弱引起的。植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好。平時要多吃堅果類食物,例如核桃、葵花籽等,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜調(diào)理一段時間。現(xiàn)實工作壓力不要太大,晚上睡覺之前可以喝杯牛奶。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
栾川县| 吉木乃县| 松原市| 奎屯市| 老河口市| 南丹县| 长顺县| 轮台县| 西藏| 汽车| 呈贡县| 图们市| 卢湾区| 福建省| 宁阳县| 万荣县| 沐川县| 辽阳市| 金昌市| 应城市| 东丽区| 德格县| 江阴市| 乡宁县| 莲花县| 花莲市| 德州市| 宁乡县| 花莲县| 迁西县| 甘孜| 望江县| 黔江区| 隆化县| 台前县| 堆龙德庆县| 台湾省| 鸡泽县| 仁寿县| 陵川县| 措美县|