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女人例假期間吃什么補(bǔ)品好

患者:女,23歲 提問于2019-06-03 18:51

病情描述:
我每月來列假期間多注意那些,不能吃那些食物,吃什么補(bǔ)品好一些的呢?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
每次來列假都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。所以在列假,盡量多吃一些能補(bǔ)血、補(bǔ)充礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物,及一些易消化的、營養(yǎng)豐富的、利于行經(jīng)的蔬菜和水果,并要葷素均衡搭配、對我成功度過列假很有好處,食材可以吃一些,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。
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