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產(chǎn)后減肥最快方法

患者：女，29歲提問于2019-06-04 18:14

病情描述:
我懷孕后為了補(bǔ)充營養(yǎng)胖了好多，前段時(shí)間寶寶出生了，我想減肥，產(chǎn)后減肥最快方法是什么？

共2個(gè)回答

王子函副主任醫(yī)師去掛號(hào): 北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科

對(duì)于不同體質(zhì)的人來說，產(chǎn)后肥胖的程度也不同，應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同的情況，采用不同的處理方法。如果腹部輕度的皮膚松馳，要通過吸脂手術(shù)，結(jié)合射頻緊膚技術(shù)，可以達(dá)到減少脂肪、收緊皮膚的作用。另外，可以通過吸脂的方式，達(dá)到產(chǎn)后的腹部年輕化，如果皮膚松馳比較厲害，要根據(jù)皮膚松馳的不同程度，采用相應(yīng)的方法。另外在飲食方面也要注意搭配合理，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃含糖量高的食物。

2019-06-04 19:06

李海東副主任醫(yī)師去掛號(hào): 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

女性朋友在懷孕期間為了寶寶的健康，可能會(huì)大量補(bǔ)充營養(yǎng)，因此在生產(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，一般孕婦可以在產(chǎn)后減肥，尤其實(shí)在哺乳期的時(shí)間，減肥一定不能選擇節(jié)食減肥，以免由于營養(yǎng)不良要造成乳汁缺少的發(fā)生。產(chǎn)后減肥的方式有很多，可以在出月子之后選擇健身鍛煉、瑜伽練習(xí)等方式進(jìn)行健康瘦身，平時(shí)的飲食生活多以高蛋白、低脂肪的食物為主，比如牛奶、雞蛋、牛肉等，平時(shí)盡量多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的水果和蔬菜。同時(shí)在懷孕期間的女性平時(shí)也要盡量控制飲食，不能因?yàn)閼言械脑蚓瓦x擇暴飲暴食，造成產(chǎn)后肥胖。

2019-06-04 19:06

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