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男人補腎有什么好的方法嗎

患者:男,37歲 提問于2019-05-31 17:22

病情描述:
我最近腰有些乏力,檢查說是腎虛,男人補腎有什么好的辦法嗎?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
可以通過飲食、健身運動等手段達到改變。選擇一些高蛋白質(zhì)的食物,又容易消化的食物。那這一類食物在海產(chǎn)品之中含有,比如說蝦、生蠔、魚,那這些海產(chǎn)品食物烹飪方法比較好,蒸、煮,然后很方便我們身體的消化吸收。同時多吃一些蔬菜和水果,比如蔬菜當中的綠葉蔬菜就是非常好的,它不僅含鈣很高,其他維生素也很高。
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
男人補腎有食補、藥補,但是對比按摩補腎來說,按摩補腎方法更簡單、有效。男人補腎不妨常常按摩以下部位。摩揉睪丸將雙手搓熱,先用右手握住兩睪丸,使右側(cè)睪丸位于手掌心,左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上,然后輕輕揉動,向右左各轉(zhuǎn)三十到五十次,以略有酸脹感并無痛為度。然后再用左手如上法輕輕揉按。
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