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怎樣排毒清腸排宿便

患者:男,37歲 提問(wèn)于2019-06-02 20:04

病情描述:
我因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系,經(jīng)常在外面吃飯,感覺(jué)自己體內(nèi)毒素很多,怎樣排毒清腸排宿便呢?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
宿便清腸道可以用雙歧桿菌三聯(lián)活菌,來(lái)調(diào)理胃腸菌群,達(dá)到排便的效果。或者常吃新鮮的蔬菜和水果,吃香蕉能夠增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),對(duì)排便很有作用。也可以用藥物來(lái)進(jìn)行輔助治療,如乳果糖通便或者開(kāi)塞露等。建議平時(shí)飲食應(yīng)以清淡、易消化的食物為主,不要吃辛辣,寒冷等刺激性的食物。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
排毒清腸可以選擇按摩腹部,每天早上或者晚上臨睡前,以肚臍為中心順時(shí)針按摩,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防和消除便秘。也可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。必要時(shí)可去醫(yī)院進(jìn)行灌腸。平時(shí)多注意飲食搭配,選擇膳食纖維含量高的食物,如谷類(lèi)、豆類(lèi)、蘋(píng)果、酸奶等。飯后多選擇水果食用。
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