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什么食物含dha最多

患者:女,32歲 提問于2019-05-29 19:42

病情描述:
聽人說寶寶多吃dha的食物好,什么食物含dha最多?
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
要多吃水果蔬菜,不能偏食。一般魚類,尤其是深海魚比較多,DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等建議:DHA是一種脂肪或者油脂,準(zhǔn)確講他是一種必須脂肪酸,有胎兒,嬰幼兒促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的作用。主要存在于一些海魚,魚肝油里,同時魚蝦也含有這類物質(zhì),另外,人體也可以從大豆油等油脂吸收DHA的前體,將其合成DHA.
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