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吃什么蔬菜可以治便秘

患者:男,40歲 提問(wèn)于2019-05-29 21:05

病情描述:
我最近腸胃不好,老是便秘多上廁所要好久。吃什么水果蔬菜可以治便秘?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
芹菜,香蕉都是可以起到很好的潤(rùn)腸通便的效果的,你可以多吃這些蔬菜水果的,另外就是多喝水,最好喝蜂蜜水,口服槐角丸等進(jìn)行治療,便秘時(shí)間久了會(huì)引起一些其它疾病,平時(shí)少食用一些煎炸類的食品。不要喝酒,不要吃辣椒。久坐會(huì)是下肢血液循環(huán)不暢,要多活動(dòng)不要久坐。
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
多吃青菜紅薯,要多喝湯、飲水。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧,做到粗細(xì)糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí),還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。平時(shí)應(yīng)保持精神愉快,心情舒暢,避免不良的精神刺激,因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動(dòng)減慢。
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