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陰道松松的有什么辦法

患者:女,45歲 提問于2019-05-30 19:37

病情描述:
我感覺自己有點(diǎn)陰道松松的,不知道這個(gè)有什么辦法可以解決嗎?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
這個(gè)是有辦法解決的,陰道松弛你可以通過訓(xùn)練來改善的:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí),有力,陰道松弛就可變得非常緊實(shí)了。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
出現(xiàn)陰道松弛,可采取以下方法:間隔練練提肛運(yùn)動(dòng)(像忍尿忍便那樣),并把作用力用在前面陰道處。提肛運(yùn)動(dòng)不受時(shí)間地點(diǎn)限制,隨時(shí)隨地都可以練習(xí)。使用陰道啞鈴,對改善陰道松弛有很好效果。陰道啞鈴練到有一定收縮力時(shí),還可以帶在下面外出活動(dòng)。成人商店或網(wǎng)店有售。
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