99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

來(lái)月經(jīng)時(shí)該吃什么不該吃什么

患者:女,19歲 提問(wèn)于2019-05-18 21:42

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)飲食對(duì)月經(jīng)影響比較大,那我在來(lái)月經(jīng)時(shí)該吃什么不該吃什么?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)一定要注意調(diào)理飲食,這樣可以預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)食品。如選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等。研究發(fā)現(xiàn),有些經(jīng)期偏頭痛患者的血液中鎂含量極低,如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物,如小米、蕎面、豆類(lèi)、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等,可減少偏頭痛的發(fā)作。但要避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品,如酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性在經(jīng)期時(shí)的飲食安排非常關(guān)鍵,稍不注意可能導(dǎo)致痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期飲食宜以溫?zé)釣橹?,選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋(píng)果等食品,同時(shí)可每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡,應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。但要少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
封开县| 玉树县| 曲松县| 普兰店市| 浦县| 灵丘县| 都安| 镇巴县| 措勤县| 抚宁县| 英超| 青河县| 西盟| 尉氏县| 铅山县| 浪卡子县| 鲜城| 东乌| 新竹市| 昌江| 泊头市| 綦江县| 丰镇市| 博客| 通许县| 邵武市| 中宁县| 白城市| 咸阳市| 泾源县| 丰原市| 宣恩县| 广宁县| 蕲春县| 浙江省| 东方市| 邹城市| 凉城县| 蓝田县| 托克逊县| 和平区|