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月經(jīng)期間要注意什么要吃什么食物

患者:女,22歲 提問于2019-05-23 20:29

病情描述:
女朋友大姨媽來了,身體乏力疲軟,請問在月經(jīng)期間有哪些注意的,吃什么能緩解呢?
共2個回答
周學勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間要加強營養(yǎng),注意休息,保證充足的睡眠,避免過度勞累,禁止性生活,保持外陰的清潔干燥,勤換內褲,勤換衛(wèi)生巾。因為女性在來月經(jīng)的時候,機體抵抗力下降,由于陰道有流血的存在會增加細菌生長繁殖的能力,增加感染的機會。因此要避免在月經(jīng)期間同房,管理好外陰的衛(wèi)生,避免感染。月經(jīng)期間,每個人都有不同程度的腰酸腹脹不舒服的癥狀,過度的勞累會使癥狀的加重,因此,要調整好自己的作息時間和勞動強度。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
多吃溫補食物月經(jīng)期期間抵抗能力會有所下降下降。感覺乏力疲勞,為了不影響日常生活和工作,可以多吃如豬肝湯,豬肝等,含有鐵元素比較高,對于經(jīng)期血,可以起到補血作用。還有其他補血食品如黑豆,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等都是好友鐵元素比較高。忌口的食物主要就是辛辣刺激,冰涼的食物,以免子宮受寒影響月經(jīng)出血。
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