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懷孕期間怎么補(bǔ)充營養(yǎng)

患者:女,26歲 提問于2019-05-20 20:46

病情描述:
我老婆現(xiàn)在懷孕了,一般女性在懷孕期間應(yīng)該怎么補(bǔ)充營養(yǎng)?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕期間想補(bǔ)充營養(yǎng),可以多吃富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物。
1.平時(shí)應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素豐富的食物,如牛奶、雞蛋、動物肝臟、魚類、豆制品、新鮮菜和水果等。
2.多吃鮮棗、獼猴桃。由于獼猴桃富含維生素C,維生素E和維生素C是抗氧化維生素,可以減少電腦輻射引起的氧化作用,就仿佛皮膚的一層“防彈衣”,盡量減少對皮膚的損害。
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