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剖腹產(chǎn)后怎么樣快速瘦身

患者:女,26歲 提問于2019-05-16 18:07

病情描述:
我現(xiàn)在剛做完了剖腹產(chǎn),一般在剖腹產(chǎn)之后應(yīng)該怎么樣快速瘦身?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
剖腹產(chǎn)后的媽媽,是不可以劇烈運(yùn)動的,這時候可以躺在床上做些小運(yùn)動。例如:縮肛、縮緊陰道的鍛煉,這些能夠很好地幫助盆底肌肉,還有陰道恢復(fù)到原來的緊實(shí)程度。大概是一天三次,每次做五到十個左右。在床上做適當(dāng)?shù)奶龋焱鹊冗\(yùn)動,或者稍微抬肩膀,每天堅持做幾個,每天做幾組,盡自己的能力而為。這樣有利于鍛煉自己的腹肌以及背肌,大腿肌肉的恢復(fù)。而這些運(yùn)動可以在媽媽產(chǎn)后一至兩天便可以做了。
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