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肥肚子怎么減肥

患者:女,23歲 提問于2019-05-20 18:11

病情描述:
我身體并不是特別的胖,但是肚子上的贅肉卻特別的多,怎樣可以減除肚子上的肉?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
通過跳繩的方式來使肥肚子變瘦,效果是很好的。動作協(xié)調(diào)的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展,每天堅持5分鐘。蘆筍熱量19大卡/100g,低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀元素。可以促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗,是增強(qiáng)免疫力和燃燒脂肪的食品。由于它有脫水能力,因此吃蘆筍能減肥。
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