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月經(jīng)前吃什么最好

患者:女,46歲 提問(wèn)于2019-05-18 20:52

病情描述:
來(lái)大姨媽了,想問(wèn)一下月經(jīng)前吃什么好不能吃什么東西?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)前可以吃一些清淡的食物,避免劇烈的運(yùn)動(dòng),保證足夠的睡眠,不要吃一些辛辣的食物。同時(shí)還要注意保暖,要保證蛋白質(zhì)、脂肪和足夠的熱量,以及豐富的維生素和一定的纖維素,海味食品、核桃、雜糧、水果、蔬菜都要吃。建議在此時(shí)不要進(jìn)食辛辣的、刺激激性的、生冷的食物,同時(shí)建議在月經(jīng)期間每小時(shí)更換衛(wèi)生巾,這樣可以減少一些婦科疾病發(fā)生的。
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
一般月經(jīng)期間主要是要注意衛(wèi)生不能進(jìn)行性生活飲食上注意,月經(jīng)的前三天,月經(jīng)期間和月經(jīng)走后的三天不能吃冷的辣的酸的和刺激性的食物(如冰的飲料,寒性的水果,醋等)最好是吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物,如動(dòng)物的內(nèi)臟,鯽魚等。在月經(jīng)期間的食物可充足補(bǔ)充,而且不易肥胖。如有痛經(jīng)的情況要多喝溫開(kāi)水,熱的東西。
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