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為什么晚上總是睡不著

患者:男,33歲 提問于2019-05-14 20:40

病情描述:
最近經(jīng)常睡不好覺,晚上翻來覆去睡不著,是為什么?
共2個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡覺困難跟白天睡的過多有關,建議調(diào)整睡眠時間。另外如果睡前喜歡看刺激的電影或令人興奮的書籍等,喜歡睡前做劇烈運動,或者喜歡熬夜,比如在22點之后才開始入睡,這樣都會導致睡眠不規(guī)律,經(jīng)常失眠。應避免熬夜出現(xiàn)后半夜入睡的習慣。可以口服少量有助于睡眠的藥物,避免出現(xiàn)神經(jīng)衰弱
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著覺容易形成習慣性失眠,原因很多,1.生活不規(guī)律導致植物神經(jīng)紊亂。2.中老年人中早期動脈粥樣硬化的患者,腦部血流減少,就會引起失眠。3.缺鈣易引起失眠。缺鈣不僅僅是嬰幼兒以及兒童神經(jīng)易激惹,出現(xiàn)睡眠差,中老年人缺鈣,也會造成神經(jīng)易激惹,處于失眠狀態(tài)。
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