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肝火旺晚上還睡不著怎么辦

患者:男,45歲 提問于2019-05-17 20:54

病情描述:
我最近晚上總是睡不好,去醫(yī)院看了說我是肝火旺,該怎么辦呀?
共3個(gè)回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
如果肝火旺盛要注意平時(shí)的飲食,多喝水補(bǔ)充水分,平常要記得多喝水多吃點(diǎn)蔬菜,平時(shí)多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等,像這種情況的話建議進(jìn)行中藥的治療,它可以根據(jù)您的個(gè)人的體質(zhì)以及病情進(jìn)行調(diào)理,而且平時(shí)要清淡飲食,不要吃過于刺激性以及油膩的食物,辣的涼的海鮮一類都要少吃,適當(dāng)增加跑跳運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以更好調(diào)養(yǎng)身體健康,切記不可以枕頭太高。
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
肝火旺應(yīng)該是水喝的比較少,平常的時(shí)候一定要記得多喝水多吃點(diǎn)蔬菜,不吃味精雞精,因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加,鋅的缺乏就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病,這個(gè)沒有特效療法,像這種情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理神經(jīng),睡前可以把手疊放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力轉(zhuǎn)移到小腹,配合默念數(shù)數(shù),能夠很快的入睡。
韓詩淼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
肝火旺晚上還睡不著可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服龍膽瀉肝丸來進(jìn)行治療,肝火旺盛很可能會(huì)引起睡眠的質(zhì)量下降,還會(huì)伴有口干咽燥等癥狀,很可能是體內(nèi)虛火,不良的生活習(xí)慣等原因所引起,會(huì)引起身體內(nèi)產(chǎn)生肝火、心煩意怒、小便短赤等癥癥狀的發(fā)生。
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