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中年人高血壓怎么防治

患者:男,47歲 提問于2019-05-13 20:36

病情描述:
我身邊很多人都患有高血壓了。人到中年該怎么防治高血壓呢?
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一要合理飲食。膽固醇是引起高血壓的一個(gè)重要因素,而膽固醇的增多與我們?nèi)粘o嬍酬P(guān)系密切,所以控制飲食可以預(yù)防高血壓。二要增加鍛煉。老年人身體素質(zhì)逐漸下降,有些因行動不便對運(yùn)動都比較少,導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇及其他物質(zhì)代謝緩慢,不良物質(zhì)堆積,適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動對降低高血壓、高血脂有明顯的促進(jìn)作用,如:散步、慢跑、打太極拳、做保健操等等,這些運(yùn)動可以改善腦部的血液循環(huán),降低患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
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