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產(chǎn)后怎么減肚子

患者:女,22歲 提問(wèn)于2019-05-18 20:46

病情描述:
寶寶都一歲了,肚子上的肉還是沒(méi)有瘦下去。現(xiàn)在的肚子就像懷孕4到5個(gè)月那么大。什么好看的衣服都穿不下了。活動(dòng)起來(lái)也不利索。想找一種健康的減肚子方法。產(chǎn)后怎么減肚子?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后瑜伽來(lái)減肚子,它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì),使肌膚細(xì)致、緊繃。如果肌膚比較敏感,可改用比較細(xì)的沐浴鹽來(lái)進(jìn)行產(chǎn)后腹部減肥。粗鹽有發(fā)汗的作用,它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì),使肌膚細(xì)致、緊繃。如果肌膚比較敏感,可改用比較細(xì)的沐浴鹽來(lái)進(jìn)行產(chǎn)后腹部減肥。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后按摩肚子來(lái)減肚子,起床前做十個(gè)仰臥起坐,利用上班時(shí)間的空隙或者在洗澡時(shí)撫摩一下自己的肚子,直到感覺(jué)肚皮發(fā)熱,坐著時(shí)身子要挺直,養(yǎng)成個(gè)良好習(xí)慣。有空考慮轉(zhuǎn)一下呼啦圈吧,這是個(gè)很有效的瘦小腹方法。每天要多喝水,少喝飲料可,考慮每天早上喝杯低脂酸奶,以利腸胃運(yùn)動(dòng)進(jìn)而會(huì)減少腹部脂肪堆積。
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