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孕婦吃什么鈣片比較好

患者:女,30歲 提問于2019-05-08 19:25

病情描述:
我剛剛懷孕,想給自己補補鈣,我問問孕婦吃什么鈣片比較好
共2個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
女性在懷孕之后需要補充大量的鈣元素用來維持自身已經(jīng)腹中胎兒對鈣元素的需求,單純的飲食不能夠滿足孕婦對鈣的需要量,需要適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a鈣的產(chǎn)品補充鈣劑。可以用于妊娠期女性補鈣的補鈣產(chǎn)品比較多,孕婦只需要選擇適合自己的服用即可,同時孕婦要注意堅持喝牛奶,多吃豆制品,適當(dāng)?shù)亩鄷裉枴?/div>
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
鈣元素的補充有很多種方法,可以直接服用鈣片,也可以食用一些富含鈣元素的食物進(jìn)行補鈣,例如可以喝牛奶和奶制品、豆制品、魚、蛋類、綠葉蔬菜、芝麻、海帶、紫菜、堅果等這些食物補鈣,同時在日常可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┖唵蔚腻憻挘瑫r多出去曬曬太陽,都有利于鈣元素的吸收和利用。
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