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早餐吃什么最養(yǎng)胃

患者:女,21歲 提問于2019-05-12 21:32

病情描述:
我胃不好,每天吃早餐都要很注意,很多東西不敢吃,早餐吃什么最養(yǎng)胃呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐可以吃酸奶、八寶粥、燕麥片、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥、水果面包等食物養(yǎng)胃。每天早上起床后喝一杯酸奶,可以養(yǎng)胃,因?yàn)樗崮炭梢灾泻臀杆幔Wo(hù)胃黏膜,能夠有效促進(jìn)消化。八寶粥中含有豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素,可以有效保護(hù)胃腸,利于胃腸的消化,不會(huì)對(duì)胃腸增加負(fù)擔(dān)。除此之外,燕麥片、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥、水果面包等,這些食物都能起到養(yǎng)胃的作用。
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