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男士防止脫發(fā)的方法

患者:男,31歲 提問于2019-05-14 20:09

病情描述:
我們家有脫發(fā)的遺傳,我想知道男士防止脫發(fā)的方法有哪些?
共2個回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),補充營養(yǎng)多吃一些含鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)和維生素及含蛋白質(zhì)較多的食品如還有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞肉、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類貝殼,富含維生素的菠菜、竹筍、香蕉、豬肝都對保護頭發(fā)延緩老化有好處,保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
患者每日睡覺前和次日起床后,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),從前額到后腦揉搓頭皮,每次2-4分鐘。經(jīng)常壓抑,壓抑狀態(tài)不穩(wěn)定焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快,進入秋季后每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛,也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
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