99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晚上睡前喝牛奶有哪些好處與壞處

患者:女,34歲 提問(wèn)于2019-05-05 19:52

病情描述:
我最近睡眠不是特別的好,都讓我晚上睡前喝一杯牛奶,我想知道晚上睡前喝牛奶有哪些好處與壞處是什么?
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠質(zhì)量會(huì)影響到我們的身體健康,其中喝牛奶能幫助調(diào)理身體的狀況,牛奶含有豐富的動(dòng)物蛋白、鈣質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì),對(duì)人體很有益處尤其晚上喝牛奶更有利于補(bǔ)鈣和睡眠。因?yàn)榕D汤锖猩彼岷臀⒘康膯岱阮?lèi)物質(zhì)都利于睡眠。晚上牛奶里的鈣會(huì)緩慢的被血液所吸收,使得整個(gè)晚上的血鈣都得到了補(bǔ)充。建議您牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時(shí)飲用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
万荣县| 镇原县| 河南省| 额敏县| 双江| 高要市| 神木县| 余庆县| 大冶市| 宣武区| 乌鲁木齐市| 盐池县| 新蔡县| 乐都县| 延吉市| 金坛市| 扬州市| 中方县| 长宁县| 孟村| 修文县| 高陵县| 开封县| 三亚市| 兴文县| 库伦旗| 武胜县| 栖霞市| 邢台市| 阜城县| 游戏| 开江县| 斗六市| 响水县| 定安县| 桐城市| 顺昌县| 丰城市| 铜山县| 康定县| 乐昌市|