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小兒如何提高免疫力

患者:女,4歲 提問于2019-04-30 14:20

病情描述:
家里小孩一直身體不好,怎么才能讓天提高免疫力?
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài),尤其是在現(xiàn)今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。參加運動專家進行的3項研究指出,每天運動30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細胞數(shù)目會增加,抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合。
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
孩子出生后不能嬌生慣養(yǎng),不要因為怕寶寶著涼就不讓寶寶出門了,家長們要適當(dāng)?shù)脑鰪妼殞毜氖彝怏w育鍛煉,除外呼吸新鮮空氣,曬曬太陽,進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關(guān)重要。經(jīng)常運動還可以增強食欲,對提高抵抗力有輔助作用。注意鍛煉要遵循適度、持續(xù)和循序漸進的原則。
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