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懷孕五個(gè)月要吃什么好

患者:女,34歲 提問于2019-05-02 15:14

病情描述:
我懷孕五個(gè)月了,因?yàn)槭歉啐g產(chǎn)婦,所以我自己和家里人都特別精心。希望我能生個(gè)健康的寶寶,懷孕五個(gè)月吃什么好?
共3個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕5個(gè)月屬于孕中期階段,應(yīng)該適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。比如魚類和瘦肉類以及禽蛋類和奶制品等。鼓勵(lì)孕期多攝入綠葉蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、生菜、油麥菜、大白菜、小白菜、芥蘭、圓白菜等等。適當(dāng)食用新鮮時(shí)令水果,鼓勵(lì)食物多樣。盡量避免油炸、油煎、燒烤等油大的食品,以及甜飲料、奶油蛋糕等高糖食品。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
此階段胎兒比較穩(wěn)定,孕婦的飲食要營養(yǎng)豐富以滿足媽媽和胎兒的營養(yǎng)攝入。1、蛋白質(zhì),每天的供給量以80-90g左右為宜,這幾乎是女性成年后對蛋白質(zhì)需求量最大的時(shí)期,應(yīng)該適量的增加優(yōu)質(zhì)蛋白,如豆制品、魚、肉、蛋、動(dòng)物內(nèi)臟等。2、碳水化合物和脂肪,這個(gè)時(shí)期可以多吃大米、高粱米、小米、玉米、薯類等。3、維生素,這個(gè)月也要增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B,由于維生素D有促進(jìn)鈣吸收的作用,每日維生素D的需求量為10mg左右。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
懷孕五個(gè)月最好吃一些富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)的食物,比如雞肉、魚肉、奶制品、豆類品、牛肉等,這些食物里面還有人體所需要的鈣劑和許多營養(yǎng)元素存在,有利于腹中胎兒發(fā)育,對孕婦本身也可以起到一定作用。也可以吃一些富含碳水化合物的食品。
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