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男的備孕吃什么葉酸

患者:女,25歲 提問于2019-04-29 13:53

病情描述:
聽說懷孕前女人需要補充葉酸,男人需要補充葉酸嗎,男的備孕吃什么葉酸?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有備孕打算的男性可以從飲食上攝取葉酸,多吃富含葉酸的時令蔬菜、水果、動物肝臟、谷物等食物,再攝入胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),此類食物可以提升準爸爸精子的數(shù)量和質(zhì)量。適當補充維生素B6,有利于補充身體營養(yǎng)。
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