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怎樣科學坐月子

患者:女,27歲 提問于2019-05-01 13:01

病情描述:
我剛生產(chǎn)完,正在坐月子,但是不知道該怎樣科學坐月子。
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
不要經(jīng)常流淚 月子期間由于身份的轉(zhuǎn)換,體內(nèi)的激素的改變,家人的不理解等,新媽媽很容易情緒低落,傷心落淚。但是經(jīng)常落淚不僅對寶媽的眼睛有傷害,也影響身體恢復,還增加產(chǎn)后抑郁的可能性。 所以,在月子期間要學會控制自己的情緒,遇到一些煩心事多跟家里人溝通,聽些輕松點的音樂或者看點育兒書籍來緩解自己的心情。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
不要吃生冷、辛辣食物,寶媽在產(chǎn)后一個月內(nèi)應該多吃一些清淡,易于消化的食物,多喝一些營養(yǎng)湯。但是辛辣和生冷食物最好不要吃,因為辛辣的食物很容易使媽媽上火,而且還會通過乳汁影響到寶寶。生冷的食物還容易損傷脾胃,影響消化功能等。所以,寶媽可千萬不能因為貪嘴,吃一些對寶寶和自己都有傷害的食物。
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