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備孕的人要多吃什么

患者:女,27歲 提問于2019-05-06 12:39

病情描述:
我跟我老公結婚有一段時間了,最近在備孕,特別想要一個聰明可愛的寶寶,備孕的人要多吃什么?
共3個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
備孕的時候一定要注意吃葉酸,同時可以吃一些紅棗和谷類食物,增加富含有葉酸的食物,可以低制女性患卵巢疾病的產生。葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率,對一些妊娠疾病也能起到預防作用。紅棗是十分有效的滋補品,具有養(yǎng)血降壓,養(yǎng)心安神,健腦益智的作用。紅棗中含有豐富的鐵,女性在備孕期間適當?shù)囟嗉邮秤茫深A防孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血,有利于胎兒的身體及智力發(fā)育。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
備孕的人可以多吃一些蛋白質與精氨酸的食品,優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產生精子的必要成分。維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系最為密切,能防止性器官老化。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產科
備孕的人最好吃一些富含蛋白質和富含營養(yǎng)元素、包括葉酸的食物為主,這樣有利于盡早懷孕,在備孕期間的女性避免吃寒涼和辛辣性食物,在懷孕之前要到醫(yī)院進行全方面檢查,這樣能夠起到優(yōu)生優(yōu)育的作用。在備孕前三個月夫妻雙方都可以適量遵醫(yī)囑口服葉酸片
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