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孕婦補血的食物有哪些

患者:女,30歲 提問于2019-05-03 15:20

病情描述:
我懷孕剛剛一個多月比較貧血,孕婦補血的食物有哪些?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦補血可以多吃紅棗櫻桃,櫻桃含鐵量高,是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果,櫻桃中富含鐵和維生素A,常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血,櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效,可以使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,除此之外,櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導(dǎo)致的肌肉酸痛,在補鐵的水果中,櫻桃實屬上品。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
吃些葡萄黑木耳,喝一些牛奶都是補血的,除了補鐵之外,孕婦補血還需要補充一定的維生素C,因為維生素C可以促進人體對鐵質(zhì)的吸收和利用,孕婦補鐵也需要適當(dāng)食用維生素C含量豐富的水果和蔬菜,如橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿、白菜、青菜等,黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì),具有明顯改善營養(yǎng)性貧血的功效,可以起到補血的作用。
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