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孕婦5個(gè)月的食譜怎么安排

患者:女,29歲 提問于2019-05-08 13:10

病情描述:
懷孕了之后,不敢亂吃,想知道孕婦5個(gè)月的食譜怎么安排呢?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕期講究的就是營養(yǎng)搭配均衡,五谷雜糧,雞鴨魚肉,蔬菜水果都可以吃。蔬菜水果盡量吃當(dāng)季的,不要吃反季的。只要注意辛辣冷凍等刺激性食物盡量不要吃。將這些食材每天搭配合理就可以了。同時(shí)中孕階段,要多注意休息,定期地到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物.要多吃含蛋白質(zhì)的食物,大米,白面等含糖食物相應(yīng)要增加。不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān);平時(shí)要多吃蔬菜水果,有助于防止便秘.可適當(dāng)服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.
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