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來月經吃什么蔬菜好

患者:女,26歲 提問于2019-05-01 14:29

病情描述:
我下周的時候就要來月經了,來月經的時候吃什么蔬菜比較好呢?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
在來月經的時候可以多吃一點菠菜茄子和芹菜之類的蔬菜,可以及時的補充一些鐵元素,可以補充血液,預防貧血。但是也應該多吃一些蛋白質食物,例如雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豆制品等補充能量。月經期間不要吃苦瓜、空心菜,火龍果等寒涼食物。同時也應該少喝酒,注意保暖避免著涼。不要過于勞累,適當休息。禁止性生活,注意外陰清潔,可以使用溫開水清洗外陰。
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