99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晚上總是睡不好怎么辦

患者:男,34歲 提問(wèn)于2019-05-08 13:54

病情描述:
我最近感覺(jué)晚上總是睡不好,睡眠質(zhì)量很差,我現(xiàn)在該怎么辦?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚上睡不好覺(jué)的原因有很多,比如最常見(jiàn)的就是壓力過(guò)大,因?yàn)閴毫^(guò)大,所以導(dǎo)致睡不好,可能是拖延癥導(dǎo)致事情做不完,然后24小時(shí)都在想問(wèn)題,建議必須在工作的時(shí)候更加專(zhuān)注及時(shí)的完成任務(wù),而不要把工作的壓力和未完成的思想下班帶回家,并且要調(diào)整好自己的休息時(shí)間,不要打亂了自己的生物鐘,有的人習(xí)慣白天睡大覺(jué)或者是午覺(jué)時(shí)間睡得很長(zhǎng),導(dǎo)致了晚上沒(méi)有生意,所以白天除了中午休息半個(gè)小時(shí)以內(nèi),其他的時(shí)間段最好不要睡覺(jué)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
黑山县| 陆良县| 西宁市| 孟州市| 昂仁县| 南木林县| 宁远县| 南陵县| 凤台县| 东莞市| 张家港市| 西充县| 库车县| 吉木乃县| 株洲县| 华容县| 文成县| 涿鹿县| 治多县| 乐都县| 手游| 永善县| 内乡县| 河西区| 萨嘎县| 宁武县| 阳泉市| 犍为县| 聂拉木县| 镇远县| 民勤县| 炉霍县| 凤冈县| 湖北省| 二连浩特市| 武功县| 措美县| 类乌齐县| 海宁市| 通江县| 丹江口市|