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晚上空腹喝牛奶好嗎

患者:女,30歲 提問于2019-05-03 13:57

病情描述:
我晚上總是給孩子喝牛奶,朋友說這樣對胃不好,空腹喝牛奶好嗎?
共1個回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內科
空腹喝大量牛奶。牛奶中的乳糖不能及時消化,被腸道細菌分解產生大量氣體和酸,刺激腸道收縮,導致腹痛伴腹瀉癥。如果你選擇晚上喝牛奶,時間應該是睡覺前。睡覺前喝牛奶有助于睡眠,因為牛奶含有大量的鈣,鈣對神經有舒緩作用,所以它能幫助你睡得好(如果你睡覺前再泡一次腳就更好了)。
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