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什么食物含dha

患者:男,2歲 提問于2019-04-10 15:38

病情描述:
我擔(dān)心孩子不聰明,想給他吃一些含dha的食物,那吃什么好?
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
含dha的食物能幫助孩子,大腦神經(jīng)發(fā)育,也能增強(qiáng)孩子的智力和記憶力。海藻含有豐富的DHA,魚食用海藻后,DHA進(jìn)入魚體內(nèi)變成其自身脂肪,所以大多深海魚都含有DHA和EPA。每種魚中DHA的含量有高有低,DHA含量高的魚油沙丁魚、秋刀魚、鮪魚、帶魚、金槍魚、鯖魚、三文魚、鰻魚、鯰魚、小黃花魚、鱸魚竹筴魚、花鯽魚、鱔魚等。
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