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吃什么補血最好

患者:女,25歲 提問于2019-04-17 15:34

病情描述:
最近老是頭暈,臉上也沒什么血色,想問吃什么最補血?
共2個回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
補血通常是因為缺少造血的原料,要多吃些含維生素較高的食物。比如再生障礙性貧血或者是其他的累及到骨髓的一些疾病是不可以的。造血原料相對缺乏的疾病,一般的來講可能又會按照缺乏的物質(zhì)不同,大概地分為缺鐵性貧血和缺葉酸或者維生素B12這樣不同的幾個種類。
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
補血的食物一般是含鐵量較高,可以吃動物內(nèi)臟或者紅色的食物。是補血建議多食用一些含鐵量高的食物,比如動物的內(nèi)臟等。主要原因是因為鐵是合成血紅蛋白的重要元素,但是葉酸也是不可缺少的,因為葉酸可以促進(jìn)體內(nèi)幼紅細(xì)胞轉(zhuǎn)為成熟紅細(xì)胞。促進(jìn)補血的食物主要紅胡蘿卜、烏雞、動物肝臟、豬牛羊的瘦肉等;同時每天適量補充一些紅棗、阿膠、紅糖等。
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