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喝紅豆湯能減肥嗎

患者:女,26歲 提問于2019-04-15 14:29

病情描述:
我超級(jí)想減肥,有沒有什么辦法,喝紅豆湯能減肥嗎
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
喝紅豆湯是可以減肥的,不但能減肥還給身體補(bǔ)充了營養(yǎng)成分,紅豆湯內(nèi)含有了皂角甙,對(duì)腸胃有一定的刺激,達(dá)到了利水消腫的作用,適當(dāng)?shù)亩嗪刃┘t豆湯,不但可以達(dá)到減肥瘦身的效果,還可以起到美容美顏的效果,吃一小碗紅豆湯就會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感,不過加糖時(shí)一定要注意,加糖過量容易引起肥胖。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
紅豆湯能減肥,可以做成蓮子百合紅豆湯,用到了白蓮子、紅豆、陳皮、百合以及冰糖,先把紅豆、百合以及蓮子清洗干凈并放到清水內(nèi)浸泡兩個(gè)小時(shí),把水煮開后放入紅豆、蓮子、陳皮以及百合,煮開之后用中慢火煲煮兩個(gè)小時(shí),最后再用大火煲三十分鐘,一直煲到紅豆起沙以及適量水份時(shí),加冰糖調(diào)味即可,但不要太甜。
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