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更年期吃什么保健品

患者:女,55歲 提問(wèn)于2019-04-13 18:08

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)婆婆脾氣很暴躁,莫名其妙對(duì)我們發(fā)火,有時(shí)候又偷偷掉眼淚,我和老公都覺(jué)得估計(jì)是更年期,請(qǐng)問(wèn)更年期吃什么保健品好呢?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
更年期婦女應(yīng)多吃豆?jié){和鈣片,更年期保健品應(yīng)選擇有質(zhì)量保證的,最好含有大豆異黃酮類(lèi)雌激素的產(chǎn)品,注意合理搭配、綜合營(yíng)養(yǎng),飲食含低鹽低糖,低脂食品,但又要保證蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質(zhì)的攝入,處在更年期的女性朋友們,平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合,工作、生活應(yīng)有規(guī)律,睡前不飲酒,不喝茶,保持良好的睡眠。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
更年期是婦女卵巢功能逐漸下降至完全消失的過(guò)渡期。這一時(shí)期女性身體的變化包括兩個(gè)方面:一是卵巢功能下降,體內(nèi)雌激素水平下降的影響,二是身體衰老的變化。保健品可以吃大豆異黃胴、這是天然激素、可防止卵巢退化;深海魚(yú)油、防止心腦血管方面的疾病、鈣爾奇、防止骨質(zhì)疏松.、平時(shí)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物、飲食宜清淡,多吃水果蔬菜。
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