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紅糖和酸奶能減肥嗎

患者:女,26歲 提問于2019-04-03 19:53

病情描述:
常在網上看到紅糖加酸奶能減肥,我本人偏胖,所以想問下這個真的能減肥么?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
酸奶加紅糖雖然有一定的瘦身效果,但不能當做正餐食用。我們的正常應該以谷物為主,糖類和奶類是不可取代的,它們無法提供給我們一天所需的主要能量。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險,也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平??茖W的減肥方式應是合理飲食、適當運動。
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