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吃什么食物長肉

患者:男,16歲 提問于2019-04-04 19:28

病情描述:
兒子有些太瘦了,我想讓他多長些肉,平時多吃什么能長肉?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要更好增肥,要做到三多吃,三不吃,不但可以有效地增肥,還可以避免危害身體健康。
宜吃的食物
1、多吃碳水化合物。
2、多吃“油”類食品。
3、多吃含蛋白質(zhì)食物。
忌吃的食物:
1、忌吃刺激性強的食物。
2、忌食粗纖維太多的食物。
3、忌吃油炸煎烤類食物。
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