99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

怎么減肚子

患者:女,26歲 提問于2019-04-09 20:11

病情描述:
生完孩子的我胖就胖在了肚子上,我怎么做才能減掉肚子上的肉呢?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
可以減掉肚子上的贅肉的辦法有很多,但是具體怎么選擇還是要結合你的具體情況來決定的,想要你的肚子瘦下去,你必須要做的就是堅持有氧運動,比如跑步,跳繩,呼啦圈等等,但是需要注意的是,盡量保持一個星期運動3次,間隔在2天左右,每次運動都要堅持在40分鐘以上,而且不要采用一貫的頻率,這樣才能起到燃脂的作用。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
其實我們在減肥的時候最難減的就是肚子,但是也不是沒有辦法,首先就是少吃糖少吃油多吃瘦肉多鍛煉,確保規(guī)律的睡眠質(zhì)量。剛開始的練習強度不用太大,十分鐘左右就可以,只要你肯堅持,三個與時間就會明顯的效果。如果是想要鍛煉出腹肌,那上面計劃是不可行的,要加大訓練難度以及訓練的時間。腹肌輪廓練習起來還是相對比較容易的,線條會略顯難度大一些。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
宜阳县| 海林市| 淅川县| 瓮安县| 遂川县| 南乐县| 宽城| 伊春市| 龙南县| 厦门市| 汾西县| 高陵县| 中江县| 旌德县| 晋州市| 蕲春县| 黑河市| 正定县| 齐河县| 咸宁市| 揭东县| 台北县| 潜山县| 阿城市| 宝应县| 鲁甸县| 隆回县| 惠东县| 正蓝旗| 鹤庆县| 日喀则市| 土默特右旗| 汉寿县| 衡水市| 来凤县| 东乌珠穆沁旗| 黑龙江省| 康乐县| 菏泽市| 普安县| 布尔津县|