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痛經(jīng)在飲食上如何調(diào)理

患者:女,20歲 提問于2019-04-01 19:17

病情描述:
我在來月經(jīng)的時(shí)候,前兩天總是很疼,有些受不了,想問在飲食上怎樣調(diào)理?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
痛經(jīng)時(shí)期是有很多可以調(diào)理的食物,也與我們?nèi)粘I钣嘘P(guān)。一、平時(shí)可多食用溫?zé)嵝缘氖澄铩6⒆⒁庑l(wèi)生,每天洗澡、勤換內(nèi)衣。三、注意保持精神愉悅,平時(shí)空閑時(shí)間聽柔和的音樂,放松心情。四、日常需多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),可以預(yù)防和減少痛經(jīng)的發(fā)生。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
在來月經(jīng)的時(shí)候,女性是沒什么食欲的,但是要盡量地吃些有營養(yǎng)的食物。一、防止寒邪侵襲,注意保暖。無論是平時(shí)還是經(jīng)期,都要盡量避免寒冷的侵襲。二、盡量避免進(jìn)食生冷、辛辣、有刺激性的食物,尤其現(xiàn)在到了夏天,在這里提醒廣大女性,一定要盡量少吃冷飲、冰激淋,同時(shí)也要盡可能少地飲用冰鎮(zhèn)啤酒。
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